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春香クリスティーンって歯も肌もキレイ!便秘対策に腸活してるらしいけどそれも美肌に良さそう!

ネプ&イモトの世界番付に出演している春香クリスティーン。

最近気付いたんですが、顔立ちが整っているだけじゃなくて、歯も肌もきれい。

春香クリスティーン1

以前にテレビ番組で春香クリスティーンのめちゃくちゃ汚い部屋が紹介されていましたが、

本人の美しさと部屋のギャップがすごいなと改めて思ったw

 

ちなみにこれが春香クリスティーンの汚い部屋↓

春香クリスティーン2

一度は番組の企画で片付けてきれいになったのですが、

その後再び散らかしてしまって、今では以前と同様の汚い部屋になってしまっているそうです(^^;

 

っと、汚い部屋がインパクトありすぎて、ついつい話がそっちにw

 

話を戻すと、春香クリスティーンの歯や肌がきれいという話。

もともとキレイなのもあるし、日々のお手入れもしているんだと思います。

 

そんな春香クリスティーンですが、

実はかなり便秘に、悩んでいるそうで、

金スマでは“腸活”に挑戦して、見事解消していました!

 

そんな春香クリスティーンが便秘を解消した腸活。

自分もやってみたので、方法と結果を紹介したいと思います♪

 

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腸活とは?

腸活とは、腸の働きを良くして、腸を健康的な状態で維持することです。

 

腸の働きが悪いと、

・便秘や下痢になる。
・血がドロドロになる。
・肌の調子が悪くなる。
・口臭や便が臭くなる。

などの悪影響が出てきます。

自分も便秘になっているときは、

お腹が重い感じがするし、集中力も持続しない気がします(^^;

 

そこで腸活の出番!

自分はこういった健康法って、けっこうめんどくさいと感じることが多くて、

やる気にならないものが多いんですが、

腸活は意外と取り組みやすかったので、細長くですが続きそうな気がしました^^

 

腸活にも色々あるみたいですが、

春香クリスティーンが実践してみた腸活でやることは、

・腸のマッサージ
・便座でのエクササイズ
・朝にコップ一杯の水を飲む
・ヨーグルトなどの発酵食品を食べる
・オリーブオイルを大さじ2杯飲む

ということです。

 

腸のマッサージは、

お腹の右の骨盤の上あたりと、左の肋骨の下あたりを、

前後左右に揉むだけでOK。

自分は、トイレに行ったときやふと思い出したときにだけやってみました!

 

便座エクササイズは、

便座に座って、右手で左足首を、左手で右足首をつかむ動作を繰り返すというもの。

これで大腸が動いて、便通が良くなるみたいです。

自分は、トイレに行って「出ないなー」と思ったときにやってみました!

 

朝にコップ一杯の水を飲む。

これは簡単ですね!

朝はたいてい何か飲みたくなるので、水を一杯飲んでみました!

 

ヨーグルトなどの発酵食品などを食べる。

番組で紹介されていたのは「大根おろしハチミツヨーグルト」というもので

ヨーグルト200gに、大根おろし大さじ2杯と、はちみつ大さじ2杯を混ぜたもの。

これを夜に食べると効果的なんだそうですが、

自分は大根おろしが嫌いなので、ヨーグルトにハチミツを混ぜただけのものを食べてみましたw

 

最後のオリーブオイルを大さじ2杯飲むというものですが、

食後にオリーブオイルを飲むことで、食べ物がオリーブオイルに包まれるため、

腸内での流れがスムーズになるみたいです。

自分はたまたまオリーブオイルが家にあったので飲んでみましたが、

オリーブオイルは高いし、これはあんまり続かないかも(^^;

買いさえすれば、簡単にできることですけどね♪

 

そんなこんなで1週間ほど、マイペースに自分も実践してみたのですが、

効果があったように感じます!

 

もともと便秘の度合いもひどくなかったのもありますが、

おなかを重く感じることがほとんどなかったし、

便も割りとキレが良かったように感じました☆

 

どちらかというと、便秘よりも肌のキレイさの方が気になっているので、

そちらのために続けていけたらいいなと思いました。

 

まあ、そんなに内容的に難しいことではないので、

マイペースに続けて、お肌の様子も見ていきたいなと思っています♪

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